thuisenzorgtest
Zorg & Thuis kroon

Zelftest

Gratis zelftest

Sta jij altijd in de "mama/papa-stand"?

Duurt 2 minuten Anoniem & veilig 10 vragen

Veel ouders van jonge kinderen leven in een constante waakstand. Handig als er voor een peuter gezorgd moet worden, maar uitputtend als je er zelf niet meer uitkomt.

Je hoeft niet eerst volledig uitgeput te zijn om hulp te mogen. Deze zelftest helpt je stilstaan bij hoe het écht met je gaat.

Zelftest

Beantwoord de 10 vragen eerlijk, er zijn geen goede of foute antwoorden.

  1. Vraag 1 van 10: Ik voel me zelden écht ontspannen, zelfs niet als mijn kind slaapt of weg is.

  2. Vraag 2 van 10: Mijn hoofd blijft maar doorgaan met lijstjes, plannen of piekeren.

  3. Vraag 3 van 10: Ik schrik snel van geluiden of heb het gevoel dat ik altijd 'aan' sta.

  4. Vraag 4 van 10: Ik ben vaak moe, maar kan toch moeilijk rust nemen.

  5. Vraag 5 van 10: Ik voel me schuldig als ik tijd voor mezelf neem.

  6. Vraag 6 van 10: Kleine dingen maken me sneller prikkelbaar dan vroeger.

  7. Vraag 7 van 10: Ik heb het gevoel dat ik vooral aan het overleven ben.

  8. Vraag 8 van 10: Mijn lichaam voelt gespannen.

  9. Vraag 9 van 10: Zelfs leuke dingen kosten me veel energie.

  10. Vraag 10 van 10: Ik weet eigenlijk niet goed meer wat mij oplaadt.

Jouw gegevens

We sturen het resultaat naar jouw e-mailadres.

Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld en nooit gedeeld met derden.